私自身
東北大震災から２年半が過ぎ
ボランティアへ何度も
行ったにもかかわらず
（福島へは行ってません）
日常に流され
福島の現実を
遠い国のように
感じはじめている。
私が
免許をとった原点（合宿）
当時
うつくしま福島
と呼ばれていた。
最近
検索して見つけた
２年前に制作された作品
この豊かに思える生活や
資本主義経済によって
得られるものもあったが
犠牲になったものが
たくさんあった。
映画の一部ですが、下記に貼ります。
腰痛・肩こり・頭痛なら
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茅ヶ崎の国際基準
広沢カイロプラクティックへ
先日、茅ヶ崎駅前にあるジンギスカンに行ってきました(^_^)
ビールを飲みながら
思う存分
堪能しました( ´ ▽ ` )ﾉ
すると
身体が熱くなり
元気があふれています。
そこで
調べてみると
ジンギスカン（マトン）には
カルニチンという成分が多く含まれており
100gあたり208mg
これは、鶏肉の２０倍牛肉の３倍ぐらいに相当するらしい。
そして
カルニチンの効果は
脂肪燃焼の促進
エネルギーを作る工場であるミトコンドリアに、脂肪酸を届けるときに必要な物質。
だから、疲れてるとき・元気を出したいときに食べたくなるんだなぁ～
でも
せっかくの脂肪燃焼効果も
ビールをおかわりしてたら
痩せません（笑）
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友人が、スープから手作りのラーメンをご馳走してくれました( ´ ▽ ` )ﾉ
豚骨と鶏ガラのダブルスープ
しかも、鶏肉のチャーシュー
胸肉なのにとてもジューシー♪( ´▽｀)
かなり
胃袋が癒されました
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今年初めての長靴
2年前
東北へ震災ボランティアへ
行ったときに
ワークマンで買った長靴
今日は、家の前が川みたいになっていたので、重宝しました。
明日、台風が関東にも上陸しそうです。中心気圧が970hPaなため、被害が心配です。
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NHKでトラウマ治療についてやっていました。
トラウマを眼球運動（EMDR）によって治療してました。
最新の研究では、
幼い記憶によって
身体中に症状を起こす人が
１０人に１人の割合でいるという。
脳は
未知なことが多い
でも
いまできる事を
専門家がやることにより
この世界が良くなることを
願っています。
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涙活って知ってますか？
どうやら、いま流行っているらしいですよ。
調べると
「1か月に2～3分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動」とのこと
感情の涙には、脳内麻薬を増加させたり
寝たのと同じくらいのリラックス効果や
また、抑えられていた感情が湧き出ることにより
リラックスしスッキリするそうです。
最近、ストレスを溜め込んでいる方は、一度下記の動画をみて見てください。
もしかしたら、心が洗われるかもしれませんよ(^_^)
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慢性的に運動不足なため
今月から治療院まで
歩いて行くことにしました。
片道３０分かかるので
意外といい運動になります。
日頃患者さんには
歩いた方がいいですよと
言ってるので
これで自信をもって言えます(^_^)
歩くようになって
まず体が楽になり
体重も少し落ち
汗も出るようになりました。
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広沢カイロプラクティックの近くには、とにかく飲食店が多い
今日は、からあげセンターの二件隣にあるキッチンアオキに行ってきました(^_^)
ハンバーグを注文
出来上がるまで
１０分ぐらい待ち
来ました( ´ ▽ ` )ﾉ
自分のところで
ミンチをしているのか
ところどころ
大きな肉が混ざり
いい感じの歯ごたえがある
美味しいハンバーグでした(^_^)
混雑時は、待たされそうなので
時間に余裕があるときに
行くといいですよ。
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突然ですが、
お風呂っていいですね～
私は
湯の市の炭酸泉が大好きです。
サーフィンの後
疲れてるとき
温まりたいとき
最高です( ´ ▽ ` )ﾉ
効果として
炭酸ガスが、皮膚から浸透することにより、血管が広がり、血流が3〜5倍増加するらしいです。
最近は、糖尿病の閉塞性動脈硬化症の治療にも使われています。
血流が改善することで
疲労回復効果
冷え性改善
リラックス効果
などが期待できるそうです。
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鼻がムズムズ・鼻水がでる今日この頃です。
皆さんの中にも、同じ症状の方がいるのでは？
この時期は
ブタクサ・ヨモギ ・カナムグラ・カモガヤの花粉が飛んでます。
一見風邪なのか？
秋のアレルギーなのか？
わかりにくいですよね。
風邪との見分け方は
サラサラした鼻水が出る。
目が痒い
晴れた日に症状が悪化する
症状が一ヶ月以上続く
多く当てはまると、秋の花粉の可能性があります。
秋の花粉症は、春のスギ花粉と違い
広範囲には飛散しなく、
飛散量が少ないので、
草が生い茂る場所には近づかないほうが症状が悪化しにくいかも！！
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