ブルーライトによる睡眠障害


徹夜明けに
またはオールした後、青空を見た途端に一気に目が覚めたことはありませんか？

人間の脳は青い光を浴びると、脳内ホルモンのメラトニンが作られにくくなります。メラトニンは、眠くなる作用があるため、その分泌が抑えられると目が覚めちゃうのです。

なかなか寝付けないから、ベッドの中でスマホをやっているあなた！！

もしかしたら、原因がスマホにあるかもしれませんよ。

それでも変わらない場合、
茅ヶ崎の広沢カイロプラクティックまでご相談ください。
なにか眠りやすくなるきっかけを作れるかもしれません。

腰痛・肩こり・頭痛なら
茅ヶ崎の国際基準
広沢カイロプラクティックへ

20130906-201150.jpg