涙活


涙活って知ってますか？

どうやら、いま流行っているらしいですよ。

調べると
「1か月に2～3分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動」とのこと

感情の涙には、脳内麻薬を増加させたり

寝たのと同じくらいのリラックス効果や

また、抑えられていた感情が湧き出ることにより

リラックスしスッキリするそうです。

最近、ストレスを溜め込んでいる方は、一度下記の動画をみて見てください。
もしかしたら、心が洗われるかもしれませんよ(^_^)

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